女性的哺乳期给婴儿提供全面养分的阶段，婴儿是需要通过乳汁来接管精深的养分，从而智商健康宽泛的发育。是以哺乳期在饮食时一定要珍惜以下几个方面：一是辛辣食品，洋葱、大蒜等不成吃，因为这些会转换奶水的滋味和酸度，容易导致宝宝拉肚子、胀气等。二是浓重和太甜食品，像奶油蛋糕便是含量相比高又莫得养分的食品，不仅会影响到奶水的质地还会引起婴儿肚子。三是刺激性食品，胡椒、酸醋等调料品一定要幸免。四是热量大的食品，牛肉、羊肉、韭菜、暖锅、烧烤等，会导致消化不良大致引起回奶的满足。五是寒凉性生果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、文旦等吃了后，会导致奶水偏凉，从而引起婴儿和母亲泻肚，相配是冰镇的生果更不成吃。六是巧克力、碳酸饮料、茶水类食品，王人是对乳汁不利的，相配是对婴儿的神经系统、腹黑、骨骼发育等王人会有影响。
